如何控制节制这种高级的美感?

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节制这种高级的美感,你我皆能拥有。 一、早睡早起 人人都知道早睡早起身体好,可是坚持做到人真的很少。比起晚睡晚起,早睡早起能呈现一个人良好的精神面貌。 晚睡曾是困扰我...

  如何控制节制这种高级的美感?

  节制这种高级的美感,你我皆能拥有。

  一、早睡早起

  人人都知道早睡早起身体好,可是坚持做到人真的很少。比起晚睡晚起,早睡早起能呈现一个人良好的精神面貌。

  晚睡曾是困扰我很多年的坏习惯,深深的黑眼圈就是最直接的证明。作为一个颜控,终于有一天忍无可忍,决心重新做人。在断断续续坚持了一年半的早起之后,觉得早起的人生赚大了。

  晚睡因为时间上没有一个限度,再加上很多人对自己几点睡觉根本就没有严格的界定,常常越熬越晚。于是晚上睡不着,早上醒不来,长期以往,形成恶性循环。晚睡不美,让人萎靡不振。

  这周有两晚熬到3点,早上根本醒不来,状态不佳不说,皮肤状态也不好。偶尔熬夜尚且需要一段时间才能缓过劲,长期熬夜对身体的危害可想而知。不加节制地拥有黑夜必将失去黎明。

  早起和晚睡,完全是不同的画风和体验。早起因为几点吃早餐,几点出门,几点上班,有着清晰明确的时间节点,因此更具挑战。早起让人清爽一整天。

  怎样才能不熬夜,把晚上要做事情的时间挪到早上做;怎样不熬夜还能更高效?清晨写晨间日记,写出一天中最重要三件事。按优先顺序排列挨个完成。

  不仅是时间,睡眠也是一个人宝贵的资产。因为人体需要的睡眠时间是恒定的,差别只是时间长短而已,所以作息有很大的调整空间,设定自己的早起时间,用早起倒逼早睡。

  二、周末、假期时也能保持自己的节奏

  很多人一到周末假期就是完全松懈的状态,不一定是因为他身体有多累,更多是一种精神上的松懈。上班期间奔波挺辛苦,休息日理应好好休息。也没有什么不对,毕竟“休息,是为了走更长远的路!”

  让身体一直处于紧绷的状态,整个人就会精神紧张,无法放松。于进步和健康也无益。身体像一张弓,太用力拉,就会崩断,不用力拉,箭根本射不出去。万物皆有道。张弛有道,才是一个人的最佳状态。

  可往往是周末假期过后,连准时上班都成了问题,假期归来的第一天往往是迟到缺勤最多的,呈现明显的“假期综合征”。英国作家埃尔伯特有句名言:“没有比刚刚度过假的人更需要假期的了。”

  为什么假期过后反而更疲惫,原因是休息的姿势不对。如何让效率更高效?可以深度阅读一本书、参加体育运动(对脑力劳动者来说,最好的休息不是补觉,而是从事你喜欢的体育运动)、做喜欢的事、一次真正的旅行、和朋友家人进行心灵的沟通。

  生活,如果你不加控制,真的会失去控制。

  三、担负更多角色时不失去自我

  如果说一个人的时候,你把自己管理的很好,也比较容易节制。当你的生活因为有了另一半、孩子,空间越来越拥堵时,这个时候请记得保持适当的节制,给自己留个空间。

  首先明确界限。界限真的是太重要了,是健康的人际关系一道保障,让人进退有度。另一半有另一半的世界,孩子有孩子的世界,大部分时间都捆绑在一起难免让人失去自己。能做到大部分时间各自独立,需要陪伴时亲密就很好。

  其次拥有自己的独立时间。每天固定时间独处,做真正喜欢的事。

  一个人,只有控制了自己,才能控制得了一切。懂得节制,方得从容。

  PS:

  1.昨天小年推送的文,因为发文时间过晚,面壁思过了半天,今天在朋友圈看到才知道南方的朋友24号过年。其实我的家乡有“北国江南”之称,小年是农历23号小年,可以说一半北方人,一半南方人;

  2.公众号迎来第二位真爱,当然第一个是我啦,她是我朋友圈里的颜值巅峰,人生大赢家。是我的榜样,总是第一时间默默支持我,谢谢你燕姐!

  3.晚上我做在书桌前写文,高冷又毒舌的天蝎先生在后面拍拍我的肩膀说:写的不错,继续加油啊!”,老干部口吻虽然有点讨厌,毕竟这次说了人话。

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